Es geht hier um Gedanken, Gefühle und körperspezifische Empfindungen!
Um unser Interesse daran - ah spannend, da sind Gedanken, Gefühle und Reaktionen - interessant - was ist da gerade in mir da?
 
Wir stossen und erforschen dabei unsere Projektionen und Identifikationen.
Und mit der Zeit lockern sich diese...
Aber das muss selbst erfahren werden!

EM ist die schönste Art mich mit meinem ganzen Hirn zu verbinden:
Gedanken - Neo Cortex
Gefühle - Limbisches System
Körperwahrnehmung - Reptilien Hirn

Die klare und einfache Struktur schenkt immer mehr Sicherheit für sich
selbst und im miteinander. Ich bin seit 2022 damit unterwegs.

Das Zuhören/Gehör/die eigene Stimme, die Entschleunigung, die differenzierte und erweiterte Wahrnehmung üben, das Körperspüren, die Gefühle, über sich lachen, die Identifikationen lockern - das alles und noch mehr sind im ehrlichen Mitteilen so bewegend und berührend.
Ich komme aus dem Schwärmen nicht heraus. So simpel es scheint - so tief und wirkungsvoll ist es. Und eben doch gar nicht so einfach...


Beschreibung vom EM - Ehrlichen Mitteilen

Es ist ein klar vorgegebenes Setting:
Jede Person hat 10min. Zeit um sich ehrlich mitzuteilen -
ihr wird aufmerksam zugehört.
Mittgeteilt wird in 3 Satzarten:
1. Mein Kopf denkt, dass....
2. Ich spüre....
3. Ich fühle....


Das Ganze ist eine präzise und tiefgreifende Technik -
die in uns eine physiologische Beruhigung/Auswirkungen auf unser Nervensystem und die Regulationsfähigkeiten hat - wir werden gesehen und gehört! Es geht darum neue, heilsame Erfahrungen in Kontakt, in Beziehung damit zu machen. Ja, und das braucht am Anfang etwas Mut und kann auch holperig sein.
Aber: Es lohnt sich dran zu bleiben oder wieder mal einzusteigen.