EM ist die schönest Art mich mit Körper, Geist und Seele zu verbinden.
Und mich darin in Kontakt und Kommunikation mit anderen zu erforschen.
Ich bin seit 2022 damit unterwegs.

Alle Ebenen sind hier angesprochen:

Mein Geist: Mein Kopf denkt, dass...
Mein Körper: Ich spüre...
Meine Seele: Ich fühle...

Das Zuhören/Gehör/die eigene Stimme, die Entschleunigung, die differenzierte und erweiterte Wahrnehmung üben, das Körperspüren, die Gefühle, über sich lachen, die Identifikationen lockern - das alles und noch mehr sind in ehrlichen Mitteilen so bewegend und berührend. Ich komme aus dem Schwärmen nicht heraus. So simpel es scheint - so tief und wirkungsvoll ist es. Und eben doch gar nicht so einfach...

Beschreibung vom EM - Ehrlichen Mitteilen
Es ist ein klar vorgegebenes Setting:
Jede Person hat 10min. Zeit um sich ehrlich mitzuteilen -
ihr wird aufmerksam zugehört.
Mittgeteilt wird in 3 Satzarten:
1. Mein Kopf denkt, dass....
2. Ich spüre....
3. Ich fühle....

Das Ganze ist eine präzise und tiefgreifende Technik -
die in uns eine physiologische Beruhigung/Auswirkungen auf unser Nervensystem und die Regulationsfähigkeiten hat - wir werden gesehen und gehört! Es geht darum neue, heilsame Erfahrungen in Kontakt, in Beziehung damit zu machen. Ja, und das braucht am Anfang etwas Mut und kann auch holperig sein.
Tröstlich: Wir alle befinden uns darin in einem Übungsfeld!